置いた場所を忘れちゃう！無意識の行動をなんとかして！

でも忙しい朝などに「ない！ない！ない！」となると、私もイライラしてしまうので、なんとかならないものかと思うのです。

無意識の行動は怖い！

無意識で物を置くという行動は、おそらく習慣的なその人の行動につながっていると考えられます。
初めて何かを行う時は、誰でも注意してその行動を行います。ですがそれが慣れてくる（習慣化してくる）と、難なくこなせるようになります。

脳は慣れてくると、「注意して行動する」という負荷を外し、できるだけストレスがかからないように、無意識で行えるよう合理的に活動するようにできているのです。

そのため無意識でできることをしている間に、人は別のことを考える余裕が生まれてしまうのです。
そうすると無意識に行われた行動は、記憶にも残りません。あ～怖い！

無意識にした行動を忘れないようにできる？

では無意識に行った行動を忘れないようにできるのでしょうか？結論から言うとそれは無理。だって無意識の行動ですもの…。

無意識に習慣化された行動は、日常生活の実に40～50％を占めると言われていて、そうすることで、脳の疲弊を防ぐようにできているからです。

ですが、その困った行動を見つけた人（うちでは私）が、それを本人にきちんと報告し、その本人が、次同じ行動をとる時に、意識して行動するようにすれば、新しい習慣を作っていくことは可能だと考えられます。

もちろん本人が問題意識を持つことがキーなので、「まっ、いいか！」と考える性格の持ち主であれば、改善は難しいでしょう。

新しい習慣のつくり方

無意識の行動を改めて意識しなおし、新しい習慣を作るには、あれもこれもとするのではなく、一つずつ行うほうが効果的です。これは脳の疲労を防ぐためでもあります。

また電車の車掌さんが行うように、声に出して指差し確認すれば、記憶に残るようにできます。そのようにして、とにかく100日を目標に続けて見ましょう。

きちんと治るかどうかの保証はありませんが、本人が気にしていることや、本当に大事なことなら、やってみることをおすすめします。